SEI Coaching: Stress unter Kontrolle

Finden Sie Ruhe und Gelassenheit dank einfacher und praktischer Hilfsmittel.

Dieses Modul, geleitet von Luana, zertifizierter Stress- und Emotionsmanagement-Coach, hilft Ihnen, den täglichen Druck in positive Energie umzuwandeln. Durch einfühlsame und strukturierte Begleitung entdecken Sie die Mechanismen von Stress, lernen Ihre Auslöser und persönlichen Ressourcen zu identifizieren und wenden anschließend einfache und effektive Techniken an, um Spannungen sofort abzubauen. Das Ziel: freier atmen und dauerhaft ins Gleichgewicht kommen.

Inhalt :

• Stress verstehen
  Luana führt Sie dazu, die Mechanismen von Stress zu erkennen, seine Symptome zu identifizieren und seine vielen Gesichter zu verstehen, um ihn im Alltag besser vorhersehen und bewältigen zu können.
  
• Auslöser und Ressourcen analysieren
  Sie erforschen Ihre persönlichen Auslöser – Situationen, Gedanken, Verhaltensweisen – und entdecken Ihre inneren Stärken, um diese Hindernisse in positive Hebel umzuwandeln und Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.
  
• Umsetzung in die Praxis
  Durch praktische und leicht verständliche Übungen erfahren Sie wirksame Werkzeuge, um Spannungen abzubauen, Ihre innere Ruhe zu finden und dauerhafte Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.
  

Bitte beachten Sie: