Yoga & Harmonie im Business

Tauchen Sie ein ins Team-Yoga!

Ein Workshop, der die Bindung zwischen Kollegen stärken und gleichzeitig Körper und Geist wieder in Einklang bringen soll. Durch gemeinsames Üben lösen die Teilnehmer Spannungen, entwickeln Gelassenheit und verbessern ihr Wohlbefinden, sowohl persönlich als auch beruflich.

Inhalt :

• Festlegen eines gemeinsamen Ziels : Identifizieren der Absichten und Erwartungen des Teams, sodass die Sitzung an die spezifischen Anforderungen angepasst werden kann. Schaffung einer gemeinsamen Absicht, um den Zusammenhalt zu stärken und gegenseitige Unterstützung zu fördern. Üben
• Team-Yoga : Eintauchen in langsames Vinyasa-Yoga: Eine Sitzung mit fließenden und synchronisierten Bewegungen, bei der bewusstes Atmen im Mittelpunkt steht, um Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
• Verbindungsübungen : Paar- oder Gruppenposen fördern die Zusammenarbeit und bauen Vertrauen innerhalb des Teams auf. Die Sitzung ist für alle Niveaus geeignet und ermöglicht jedem ein integratives und zugängliches Erlebnis.
• Nachbesprechung und angeleitete Entspannung : Eine Zeit zum Teilen und Diskutieren, um Gefühle zu besprechen, Verbindungen zu stärken und die Vorteile der Übung zu integrieren. Abschließende geführte Entspannung zur Vertiefung des körperlichen und geistigen Bewusstseins, die die Sitzung mit einer positiven und beruhigenden Note abschließt.

Bitte beachten Sie:

• Dauer: 1 Stunde
• Vorgeschlagener Preis: 250 CHF pro Sitzung, für 10 Teilnehmer.
• Ort: Taoma Center, Rue du Contrôle 28, Biel
• Hinweise: Dieses Programm ist für Teilnehmer aller Niveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, konzipiert und bietet Raum zur Erneuerung und Neuausrichtung in einer unterstützenden Atmosphäre.