Sadhana Move! Harmonie et réussite par la pratique du yoga

Plongez dans le Yoga!

Séances immersives pour reconnecter le corps et l’esprit, apaiser les tensions et cultiver une sérénité durable, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.

Contenu :

• Établissement d’un objectif :Identification des intentions et des besoins de chaque participant, afin de personnaliser la pratique et d’orienter la session vers un bien-être ciblé.
• Immersion dans le Slow Vinyasa Yoga :Pratique de mouvements fluides et doux, synchronisés avec une respiration profonde pour apaiser l’esprit, libérer les tensions corporelles et améliorer la flexibilité.Séances adaptées pour tous les niveaux, favorisant une connexion profonde entre le corps et le souffle.
• Débriefing enrichissant :Moment d’échange et de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la séance et approfondir la prise de conscience corporelle et mentale.

À savoir :

• Durée : 1 heure 
• Tarif proposé : 25 CHF par session, Séance d’essai offerte
• Coach : Roxan Reichen
• Lieu : Centre Taoma, Rue du Contrôle 28, Bienne ,
• Remarques : Ce programme est conçu pour accueillir des participants de tous niveaux, qu’ils soient débutants ou expérimentés, et pour offrir un espace de ressourcement et de recentrage dans une atmosphère bienveillante.