The Flow Garden Online - Yoga & Méditation 2.0

Reconnectez-vous à votre essence avec le Yoga et la Méditation !

Séances immersives online pour reconnecter le corps et l’esprit, apaiser les tensions et cultiver la sérénité. 

Contenu :

• Établissement d’un objectif :Identification des intentions et des besoins de chaque participant, afin de personnaliser la pratique et d’orienter la session vers un bien-être ciblé. Que ce soit pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité ou apaiser l'esprit, chaque session répondra aux attentes spécifiques.
• Yoga  :Pratique de mouvements fluides et ciblés pour tonifier la sangle abdominale et les fessiers tout en favorisant la souplesse. Séquences de yoga comme la planche, le bateau, le guerrier 3, et le pigeon, pour renforcer et étirer les muscles, et stimuler la circulation.
• Méditation guidée :Relaxation profonde à travers des techniques de respiration consciente et de visualisation, pour apaiser le mental et réduire le stress. Séances de pleine conscience et méditation de gratitude pour cultiver un état de calme et de sérénité.

À savoir :

• Durée : 1 heure (30 min Yoga Strech, 30 min Méditation)
• Tarif proposé : 25 CHF par session, Séance d’essai offerte
• Coach : Laurène Rothenbuhler
• Lieu : ONLINE - Yoga @home
• Remarques : Dès l'achat de votre module, un lien d'accès au cours vous sera automatiquement envoyé pour vous connecter à votre séance.